المعكرونة والى الجنوب من الحدود

المعكرونة رائع قليل الدسم مع ركلة الجنوب من بين الحدود.

المكونات

Ziti المعكرونة * 1 كوب
* 4 أوقية الدهون جبن كريمة حرة (Neufchâtel)
* 1 ملعقة طعام مفروم جالابينو
* الكزبرة مفروم 1-2 ملعقة
* ملعقة صغيرة ثوم 1 ، مفروم
* 3 ملاعق البصل الأخضر ، المفروم
* 1 / 2 كوب السبانخ ، المفروم والمطبوخ
* 1 / 4 كوب 2 ٪ الحليب منخفض الدسم
* 1 ملعقة طعام تعكر صفوة قليلة الدهون
* ملح

اتجاهات

1.

في وعاء ، وتقديم جبنة كريم إلى درجة حرارة الغرفة لينة.
2.

إضافة جالابينو مفروم ، والكزبرة والثوم والبصل الأخضر المفروم والسبانخ والحليب والقشدة الحامضة ، وقليل من الملح.
3.

مزيج جيد.
4.

دافئ على درجة حرارة منخفضة بينما المعكرونة * * الطهي.
5.

المرجل قد أحرقت أو لا!
6.

طبخ المعكرونة dente القاعدة ، والسماح لها استنزاف بارد قليلا.
7.

أضف الى صلصة الجبن كريم وتخلط جيدا.
8.

خدمة رش مع المزيد من الكزبرة ، اذا شئت.